jak długo

Witam ! Mam do Was pytanie: 2 dni temu zostałem zapisany na listę NFZu do artroskopii kolana. Proszę powiedzcie mi jak długo oczekuje się na ten zabieg ?

Bike, dokladnie :) nózia pierwsza klasa :) tez szwów nie mialas ? a mnie znow ta robota moja meczy :/ jak długo po wiezadlach byliscie na zwolnieniu?

[...] , t - 1g/kg , kcal - ok 2500 , zapotrzebowanie - ok 3000 No więc na ostatni szlif redukcji planuję wrzuć yohimbine hcl, chciałbym zacząć od dawek 10mg na dobę żeby zobaczyć jak zadziała to na mnie i czy nie będzie żadnych dolegliwości itp, jeśli wszystko będzie ok to planuję zwiększyć dawkę do 15 mg ( 3x5) i ewentualnie nawet do 20mg ( 4x5, [...]

w udo bijesz? jak dlugo juz trwa juz cykl ? Ja jeszcze nie zaczlem dopiero od poniedzialku :)

Nie probowalem .Jak juz zdobede to jak dawkowac i jak dlugo ?I po jakim czasie uznac ze to bez sensu jak nie bedzie efektu? Wzialem butelke cypio wlasnie zamiast enana z tej samej firmy.Moze w przyszlosci przejde tez na e3d.

[...] jezeli jest ktoś kto może to skorygować lub coś podsunąć byłoby mi niezmiernie milo a kolesi typu TheBigBoss lub vvonsky ktorzy po prostu nie wiem po co sie odzywaja , jak np zly plan treningowy ... co to ma być , mogłbyś uzasadnić co robie źle itd jeśli chodzi o tego drugiego , ja sie nie znam na diecie szukam tylkjo i wylacznie [...]

[...] nóg w podporze (5 serii, od 6 do 12 powtórzeń) Teraz chyba to wygląda lepiej i zgodnie z Twoimi zaleceniami. :-). Po urlopie chyba mogę z takim planem startować w lepszego siebie. 8-). Jeszcze mam pytanie o ćwiczenie na brzuch zwane plank. Ile serii i jak długo je wykonywać. Pozdrowienia. Zmieniony przez - Muscle Power w dniu 2019-07-23 21:37:49

Jak długo pracowałeś (staż) na takiego "sucharka" jak piszesz ? :) Ważne, że jest motywacja i ambicja do treningu, a kasa sie znajdzie jak trochę poszukasz :) Powodzenia i pozdrawiam sogiem :)

Bardzo ciekawa jestem, jak długo wytrzymasz ;-) Powodzenia!

Próbuję na to realnie patrzeć od 28.01. gdzie się zaczęły pierwsze cyrki i od tej pory moja waga jest równa lub wyższa od wyjściowej, przy braku zmianie w jakości. Jestem cierpliwa, jestem spokojna, ale nie wiem jak długo moja psychika to zniesie. Póki co skoki nastrojów zwalam na @ i stres. Wytarłam oczy, wydmuchałam nos, idę na szkolenie.

ja już od paru dni pringlesów nie jadłem na razie staram się nie jeść śmieci...zobaczymy jak długo wytrzymam

Alex - zatem jestes czlowiekiem myslacym , to co robisz to "light - jazda na koksie " czy zdajesz sobie sprawe ilu malolatow bierze ? co? ile ? jak dlugo ?! pozdrawiam mc

[...] Druga porcja na 10 minut przed treningiem też 5/40 oraz bezpośrednio po treningu w tej samej porcji. W dzień bez treningu druga porcja na około 30 minut przed obiadem. Jak długo brać? Spokojnie możesz przez 5-6 tygodni i wówczas puszeczka powinna skończyć się. Później robisz minimum 6-8 tygodni przerwy i jedziesz od nowa lub jakiś dobry stack.

na jak długo ? wyjazd od tej babki z Twoich stron?

Zmniejszyły się znacznie i jest to odczuwalne więc jak psycha? Więc tak nie przedłużać cyklu: Bić jeszcze 16500ui HCG 3 tygodnie na clomidzie (100mg przez pierwsze kilka dni) Jak długo na tamox? Brać w końcu to exe? Jak to możliwe że po tak krótkich cyklach musze bić tyle HCG skoro twierdzą że takie ilości potrzebne są po długich ciężkich cyklach? [...]

Zauważyłem, że trening obwodowy jest podobny do FBW. Czy po tak dużej przerwie nie będzie złą rzeczą odpuścić sobie obwodówkę? Chciałbym również wiedzieć jak długo odbywać trening ACT bądź FBW? Wystarczy miesiąc a później zmienić na inny trening? Może split? Pobuszowałem sobie w dziale odżywianie i obliczyłem różne zapotrzebowania dzienne wartości [...]

jak długo już trenujesz tym planem, ile pozostało do końca, jakie postępy na nim poczyniłeś?

piątek trening silowy + aeroby ( jak dlugo )

@Mareczuczek - jak długo tą redukcję robiłeś?

[...] (8 - 10s) i takie by za bardzo danego mięśnia nie "przeciągnąc"? Czytałem że w czasie odpoczynków powinno się odpoczywać czynnie, tzn marsz, rozciąganie. Pytanie jak wykonujesz. Skipy A, B,C to rózne ćwiczenia? Wykombinowałem sobie że "A" to zwykły skip, "B" to walenie piętami po tyłku, "C" to takie [...]